咖啡的作用和副作用是什么

　　咖啡具有提神醒脑、促进消化、缓解疲劳、利尿消肿等作用。但长期或过量饮用可能会导致失眠、胃肠道不适、骨质疏松、神经系统损伤等副作用。

　　咖啡中含有丰富的，这种物质可以刺激大脑皮层，提高神经系统的兴奋性，从而起到提神醒脑的作用。

　　咖啡中含有的咖啡碱可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，还可以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘的症状。manbetx万博

　　咖啡中含有一定的和茶碱，可以刺激中枢神经系统，使中枢神经处于兴奋状态，从而起到缓解疲劳的作用。

　　咖啡中的可以促进肾脏的新陈代谢，有利于尿液的排出，在一定程度上还可以达到利尿消肿的效果。如果患者存在肾功能不全的情况，一般不建议饮用咖啡，以免加重肾脏的负担。

　　如果长期或过量饮用咖啡，可能会刺激中枢神经系统，引起失眠、心跳加快等症状。还可能会导致胃肠道不适，出现恶心、呕吐等症状。另外，咖啡中的草酸钙成分比较多，容易导致体内草酸钙水平升高，从而增加骨质疏松的发生概率。同时，咖啡中的单宁酸属于酸性物质，manbetx万博具有收敛作用，如果长期饮用可能会导致便秘的情况。因此要注意适量饮用咖啡。

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